Иногда хочется купить ребёнку огромный защитный пузырь, чтобы оградить от неурядиц и проблем. Но всё, что мы можем сделать в реальной жизни, — это научить с любовью относиться к себе. Хороший способ заложить малышу крепкий фундамент адекватной самооценки — завести дневник достижений.
Зачем он нужен
Это большая книга поддержки, которая помогает регулировать самоощущение ребёнка. Нужно просто записывать по пять достижений в день. Дневник достижений учит концентрации, формирует мотивацию, дисциплинирует, поднимает настроение и самооценку.
Какие достижения записывать
Любые! Можно зафиксировать, что Алёша помог маме убрать со стола после ужина или объяснил задание по природоведению однокласснице. В общем, все полезные и хорошие дела, которые заставили бы ребёнка чувствовать себя молодцом. Здесь работает эффект сильной мотивации. В конце недели можно зачитать все эти 35 достижений в кругу семьи и порадоваться. Ребёнку захочется стать ещё круче и записывать не пять достижений в день, а семь или восемь, например.
Работает и обратный эффект. «Пустые» дни в дневнике особой радости от собственной продуктивности не приносят. Зато заставляют задуматься: когда всё пошло не так? Что бы ещё такого сделать, чтобы заполнить весь этот дневник и начать новый?
Что записывать не нужно
Пустая трата времени и страниц в дневнике — запись рутинных дел вроде чистки зубов или утренних сборов в школу. К сожалению, такие вот обычные ритуалы совсем не мотивируют. Ну, только если ребёнок не планирует участвовать в международном конкурсе на самую красивую улыбку. Тогда можно.
Даже у самых занятых родителей найдётся 20 минут в день, чтобы вместе с ребёнком записать список достижений за день. Ключевое слово — вместе. Общее дело ещё больше сблизит вас с ребёнком и наверняка станет продолжением крепкой дружбы на всю жизнь.
Хотите стать ещё более крутым родителем? Учитесь у тех, кто взял и поднял родительство на новый уровень.
