Дом Развлечения Семья и дети 5 апреля 2018

Советы, которые помогут вам по-настоящему отдохнуть на выходных

Если считать время с вечера пятницы до раннего утра понедельника, то это около 60 часов. Вычитаем из этого 24 часа на сон и остается 36 часов на веселье и отдых. Но если вы до сих пор переживаете, что ничего не успеваете в выходные, прочитайте советы от Лауры Вандеркам. Она написала целую книгу о том, как насладиться каждой минутой своего законного отдыха.

Попробуйте составить план того, что вы хотите делать на выходных

Ничего не делать в выходные у вас просто не получится — все время заполнится обыденными делами и бесполезным времяпровождением. Поэтому старайтесь не откладывать составление плана до вечера пятницы, когда у вас уже не будет сил и желания что-либо делать. Чем раньше вы начнете планировать, тем лучше.

Не расписывайте каждую минуту своих выходных

План не должен стать для вас гонкой со временем. Не стоит усердствовать и не оставлять в своем плане ни одной свободной минутки даже для того, чтобы побыть наедине с собой. Выберите два-три главных события и отталкивайтесь от них.

Научитесь отвлекаться

Подумайте, что можно сделать в двух часах езды от вашего дома? Может быть, съездить в другой город, устроить пикник или покататься на велосипедах. Не живите от отпуска до отпуска, для этого и созданы выходные — чтобы отдыхать и находить новые впечатления.

Скажите нет «убийцам» времени

Мы делаем кучу дел, которые не дают нам расслабляться: проверяем почту, зависаем в социальных сетях и смотрим телевизор — грубо говоря, заполняем свое драгоценное время делами, которые нас не расслабляют. Вместо этого примите ванну, поиграйте в футбол с детьми или просто поспите днем.

Не поддавайтесь воскресной меланхолии

Даже если вы очень любите свою работу, вечером воскресенья бывает немного грустно от того, что выходные прошли. Чтобы не грустить, запланируйте на этот вечер интересное мероприятие: ужин с друзьями или сеанс массажа.

Оставьте дела по дому на будни

Конечно, не у всех это получится реализовать. Но даже если вы выделите 20 минут в день на небольшую уборку, вы удивитесь, как мало дел останется на выходные. Согласитесь, лучше провести время в новом кафе, чем у стиральной машины.