Появилась новая диета, которая позволяет скинуть вес и удержать его. Учёные подтверждают

Учёные из Оксфорда считают, что «жидкая» диета — лучшая. Её рекомендуют людям, страдающим от ожирения. Результаты исследования опубликованы в оксфордском медицинском журнале.

© stellaetmila/instagram.com

Что нужно знать о «жидкой» диете

Вся фишка в рационе, конечно. Обычную еду вроде котлет с макаронами нужно заменить особыми порошковыми кашами и супами, их производят под надзором учёных. Доказано, что «жидкая» диета эффективнее известных планов питания и она не приводит к проблемам со здоровьем.

Кому подходит диета

«Жидкая» диета рассчитана на тучных людей, которые перепробовали всё, но так и не смогли скинуть лишнее. Типичное дневное меню из порошковых блюд не превышает 800 ккал. Для сравнения: один только Биг Мак содержит 500 ккал.

© Thomas Kelley/unsplash.com

На ком испытывали диету

Первопроходцами стали почти 300 пациентов с ожирением. Их поделили на две группы. Суточное потребление калорий им предложили одинаковое, а меню — разное. Участники группы, которые придерживались «жидкой» диеты, теряли вес быстрее. Ещё они перестали испытывать проблемы с давлением и холестерином.

© Prudence Earl/unsplash.com

Да, это звучит слишком уж фантастично. Волшебной таблетки не существует, и учёные из Оксфорда это прекрасно знают. Группа испытуемых не только питалась определённым образом, но и посещала психологов в течение двух лет. Люди изменили свои пищевые привычки, поэтому им удалось сохранить новый вес и жажду жизни без сладкого, мучного и перекусов из ларька. В общем, какой бы эффективной диета ни была, она становится только началом долгого пути к здоровому образу жизни.

Ещё одна новость. Любая доза алкоголя ведёт к трагическим последствиям. Размеры и сущность бокала не важны: мы пьём яд. Опубликовано исследование, и его результаты похожи на дурной сон.


Подпишитесь на нашу страницу в фейсбуке, там много веселых видео и добрых открыток.

Подпишитесь на наш инстаграм, и вы первыми узнаете, что вышел новый пост.

Подпишитесь на канал likeyou в Яндекс.Дзене, чтобы читать посты вместе с новостями.

Комментарии
Комментарии

Ещё статьи
наверх