Учёные из Оксфорда считают, что «жидкая» диета — лучшая. Её рекомендуют людям, страдающим от ожирения. Результаты исследования опубликованы в оксфордском медицинском журнале.
Что нужно знать о «жидкой» диете
Вся фишка в рационе, конечно. Обычную еду вроде котлет с макаронами нужно заменить особыми порошковыми кашами и супами, их производят под надзором учёных. Доказано, что «жидкая» диета эффективнее известных планов питания и она не приводит к проблемам со здоровьем.
Кому подходит диета
«Жидкая» диета рассчитана на тучных людей, которые перепробовали всё, но так и не смогли скинуть лишнее. Типичное дневное меню из порошковых блюд не превышает 800 ккал. Для сравнения: один только Биг Мак содержит 500 ккал.
На ком испытывали диету
Первопроходцами стали почти 300 пациентов с ожирением. Их поделили на две группы. Суточное потребление калорий им предложили одинаковое, а меню — разное. Участники группы, которые придерживались «жидкой» диеты, теряли вес быстрее. Ещё они перестали испытывать проблемы с давлением и холестерином.
Да, это звучит слишком уж фантастично. Волшебной таблетки не существует, и учёные из Оксфорда это прекрасно знают. Группа испытуемых не только питалась определённым образом, но и посещала психологов в течение двух лет. Люди изменили свои пищевые привычки, поэтому им удалось сохранить новый вес и жажду жизни без сладкого, мучного и перекусов из ларька. В общем, какой бы эффективной диета ни была, она становится только началом долгого пути к здоровому образу жизни.
Ещё одна новость. Любая доза алкоголя ведёт к трагическим последствиям. Размеры и сущность бокала не важны: мы пьём яд. Опубликовано исследование, и его результаты похожи на дурной сон.
