Возможно, вы замечали это не за собой, а за своими знакомыми. Эта привычка болтать или дёргать ногами хоть и не опасна, но может вызвать расстройства сна. Чтобы избавиться от неё, нужно выяснить причины.
Так почему я хочу двигать ногами?
Большинство из нас двигает ногой по привычке. Чаще всего чтобы успокоиться и сконцентрироваться, когда вы озабочены одной проблемой, но ваши мысли решают другую. Поэтому, если вы замечаете болтание ногами лишь изредка, то это просто высвобождение нервной энергии. Как у этого мальчика, увлечённого захватывающей игрой.
Если же вы замечаете дёргания постоянно, скорее всего это синдром беспокойных ног: попытки облегчить неприятные ощущения в конечностях движением. Вообще это лёгкое недомогание может передаться вам по наследству или оказаться признаком другого заболевания.
С этим можно что-то сделать?
Если синдром беспокойных ног не даёт вам спать и причиняет боль, бегите к врачу. Они решают, что и как лечить. Скорее всего, при симптоматическом синдроме избавят от первопричин. Если недомогание наследственное, лечение будет комплексным — лекарства, изменение образа жизни и питания.
via: lifehacker.com
