Расставаться с любимыми людьми всегда трудно. Еще сложнее вырваться из пучины уныния и войти в привычное течение жизни. Правила экологичного расставания помогут если не уничтожить, то хотя бы унять эту боль.
Начинайте реветь
Плачьте. Вам нужно прожить горе. Поэтому плачьте столько, сколько нужно — час, два или сутки. Вспоминайте все хорошее, что было в ваших отношениях и осознавайте: этого больше не будет. В зависимости от длительности и интенсивности отношений, «горевание» может занять от нескольких часов до нескольких суток. Это нормально. Не торопите себя.
Не оставайтесь в одиночестве
Первые несколько недель после расставания — самые трудные. Поэтому именно сейчас нужно чаще выбираться из дома и вести активную социальную жизнь. Откликайтесь на любое предложение. Идите на выставку декоративных крыс и на дискотеку 80-х. Это поможет а) внутренне дистанцироваться от идеи прошлых отношений и б) осознать, что быть одному — не равно быть одиноким.
Иногда романтические отношения занимают все наше время. Друзья остаются в фоновом режиме. Что ж, пришло время их вернуть. Вместе с друзьями можете делать все, что угодно: выгуливать собаку, ходить на выставку, сидеть дома и смотреть сериалы. Ключевое слово — «вместе». Сейчас вам нужен человек или целая группа людей рядом. Можно завести и новых друзей. В Тиндере, например.
Заблокируйте бывшего во всех социальных сетях
Киберслежка за бывшими еще никого до добра не доводила. Хочется показать, что вы совсем не расстроились, да? Что у вас началась новая удивительная жизнь, да? У «счастливых» постов в соцсетях есть обратная сторона — когда вы видите такие же радостные посты у человека, с которым вы только что расстались. Лучшая тактика в этом случае — заблокировать бывшего возлюбленного во всех соцсетях.
Оберегайте себя от фастфуда
Вы получили травму, ваше сердце разбито. Не усугубляйте положение фастфудом, газировкой и шоколадными батончиками. Сейчас вам нужно качественные и полезные продукты, которые не вызывают чувство вины. Дело даже не столько в вашем здоровье, сколько в заботе о себе. Этому нужно учиться заново. Заботьтесь о себе, оберегайте и взращивайте хорошее к себе отношение.
Помните, что расставания — обычное дело. Люди расходятся и разводятся. За этим обычно следуют новые встречи и еще более яркие отношения с людьми, с которыми вы будете счастливее.
