Комфортно себя чувствовать и быть в хорошей форме — куда важнее простого похудения. Эти люди на своём примере доказывают, что всем нам пора избавиться от навязчивых идей во что бы то ни стало сбросить вес. Посмотрите, как правильное питание без изнуряющих диет и регулярные занятия спортом меняют тело.
1. «Цифры значат не так уж и много»
2. «Знаете, в чём главное отличие этих фотографий? Кроме нижнего белья, это моя уверенность в себе»
3. «Похудение само по себе ничего не значит. Вес никогда не отражал моего самочувствия и физической формы»
4. «Напоминание о том, что постоянные занятия спортом эффективнее, чем резкое похудение»
5. «Помните, что ваш вес абсолютно не важен»
6. «Мы придаём весу слишком большое значение»
7. «Тяжелее, здоровее и горжусь этим»
8. «Вес может обмануть, а фотографии — нет»
9. «Структура моего тела сильно изменилась, теперь я вешу на 3,6 кг больше»
10. «Говорят, нужен 21 день, чтобы выработать в себе привычку. Привычка и стремление к здоровому образу жизни стали основой для моих тренировок в последние два года»
11. «2014 — жаренные куриные наггетсы. 2018 — веганские наггетсы»
12. «Семь лет спустя: стройнее, но на семь килограммов тяжелее»
13. «Ваш вес не показатель вашего здоровья»
14. «Я стала меньше заботиться о том, сколько я вешу, и больше о том, как я себя чувствую»
15. «Год назад вес был для меня самым главным. Теперь это изменилось»
В неравной битве с лишним весом и возрастными изменениями тела может помочь правильное питание. О том, как есть, чтобы похудеть, читайте в статье о диетологе Роберте Шварце и его полезных советах.
