Зубы разрушаются не из-за сахара, а из-за кислоты. Ее выделяют бактерии, которые живут во рту. Некоторые продукты заставляют бактерии выделять больше разрушительной кислоты. Доктор Бурхенн, который ведет популярный блог AsktheDentist, составил список вредных продуктов для издания Insider. В списке оказались продукты и напитки, которых следует избегать.
Вот 8 продуктов, которые не нравятся вашим зубам:
1. Соленые крекеры
![]( https://likeyou.io/wp-content/uploads/2017/12/1-10.jpg)
Соленые крекеры хуже сладостей из-за крахмала и генетически модифицированных ингредиентов. Этот продукт обладает повышенным гликемическим индексом и ведет к кариесу.
2. Печенье в форме золотых рыбок
![]( https://likeyou.io/wp-content/uploads/2017/12/2-9.jpg)
Пока вы жуете это печенье, оно «растекается» и цепляется к зубам. Бактерии только этого и ждут. Бурхенн рекомендует заменить печенье на фрукты и овощи.
3. Сухофрукты
![]( https://likeyou.io/wp-content/uploads/2017/12/3-10.jpg)
Считается, что сухофрукты – здоровый и удобный перекус. Доктор Бурхенн не согласен. Сахар в них становится чрезвычайно концентрированным. Во рту сухофрукты превращаются в карамель и застревают в зубах, приглашая бактерии на банкет.
4. Пастилки от кашля
![]( https://likeyou.io/wp-content/uploads/2017/12/4-8.jpg)
Пастилки от кашля помогут горлу, но навредят зубам. Все дело в том, что такие таблетки – это та же карамель, и действуют они так же разрушающе. Когда вы рассасываете карамель или пастилку от кашля, зубы получают ударную дозу кислоты.
5. Грейпфрут
![]( https://likeyou.io/wp-content/uploads/2017/12/5-7.jpg)
Грейпфрут мог бы быть прекрасным завтраком, если бы не кислота. Она буквально растворяет эмаль на зубах. Ну и избавляет их от живительного кальция.
6. Кофе
![]( https://likeyou.io/wp-content/uploads/2017/12/6-6.jpg)
О том, что кофе может превратить белоснежные зубы в серые, знают все. Мало кто знает, что кофе может еще и стереть эмаль. Кстати, чем дольше вы держите кофе во рту, тем сильнее отрицательный эффект.
7. Диетическая газировка
![]( https://likeyou.io/wp-content/uploads/2017/12/7-5.jpg)
Диетическая газировка вреднее обычной. Сахара в ней нет, а кислоты больше, чем в простой коле.
8. Холодный лимонный чай в бутылках
![]( https://likeyou.io/wp-content/uploads/2017/12/8-5.jpg)
Доктор Бурхенн считает, что сделать глоток холодного чая с лимоном от Nestea – это то же самое, что выпить ложку уксуса. Дело в высоком уровне pH-водородного показателя.
Печеньки, изюм и газировка — это, конечно, прекрасно и будет жаль их лишиться, но без зубов (и денег, потраченных на их лечение) вам будет гораздо скучнее. Берегите себя и знайте меру.
Опасности в жизни много. Недавно доктор Комаровский объяснил, почему нельзя стучать по спине, если человек поперхнулся.