Что делать с ревностью партнёра

На каком-то этапе отношений ревность испытывает каждый партнёр. Приятно, когда тебя ни с кем не хотят делить, но важно вовремя заметить, когда ревность перерастает в собственничество. Потому что это навязчивое чувство может разрушить даже хорошие отношения.

Первые знаки собственничества:

  • он спокоен, когда вы в одиночестве, и волнуется, когда вы тусуетесь с друзьями;
  • ему нужно постоянное утешение;
  • он контролирует вас;
  • он пытается говорить вам, что вы должны делать;
  • он постоянно на связи в мессенджерах;
  • он чересчур внимателен к вашим постах в социальных сетях;
  • он всегда хочет знать, чем вы заняты.
© unsplash.com

Если вы заметили что-то похожее, не злитесь на партнёра: он делает это не со зла. Лучше поддержать его и вместе разобраться в его чувствах.

Выберите правильное время для разговора

О ревности хочется поговорить сразу, как замечаешь первые её признаки. Но правильнее будет сделать глубокий вдох. Поговорить лучше тогда, когда вы оба немного остынете. Только тогда можно будет действительно разобраться, а не поругаться.

Обсудите причины ревности

Частой причиной ревности становится неуверенность, которая в этом случае — страх быть брошенным. Дайте партнёру высказать всё, что он чувствует и почему он так делает. Не перебивайте его, не принижайте и не обесценивайте его страхи. Возможно и вы прочувствуете всё сами.

© unsplash.com

Придумайте способ бороться

Это может быть йога или медитация, пробежка, чтобы выпустить пар и вообще что угодно. И предложите свою компанию. Так вы будете больше проводить времени вместе, а партнёр увидит ваш серьёзный настрой к проблеме.

Демонстрируйте любовь

Это могут быть слова, прикосновения, взгляды или подарки. В долгосрочных отношениях важно «напоминать» партнёру, как сильно вы его любите. Пусть это будет естественно, просто чаще.

© unsplash.com

Устанавливайте границы вместе

Если вас задевает то, что партнёр сидит в телефоне во время свиданий, скажите об этом. Вместе вы решите: телефон на свиданиях можно трогать только, когда он звонит, например. Это сделает отношения более доверительными и не оставит места догадкам.

Не бросайте работу над этим

Ревность не исчезнет внезапно. Нужно тренировать безревностную мышцу, пока она не станет сильной. Если вы хотите быть с этим партнёром долго, оно того стоит.

Фото на превью: Joshua Reynolds


Комментарии
Комментарии

Ещё статьи
наверх