Единственный стопроцентный способ избежать похмелья — это не пить. Если вам такой вариант не подходит, воспользуйтесь нашими советами, которые облегчат ваше состояние утром.
До
1. Выспитесь
Пить невыспавшимся — это захотеть в кроватку после первого бокала. А если вы ещё и не ляжете спать в этот момент, то похмелье вам обеспечено. Накануне хорошенько выспитесь.
2. Плотно поешьте
Примерно за час до того, как выпить, нормально поешьте. Просто наложите себе стандартную порцию, больше не надо.
3. Выпейте энтеросорбент
Как поедите, выпейте пару таблеток угля или другой абсорбирующий препарат. Делать это утром (как многие привыкли) будет уже поздно.
Во время
4. Закусывайте
..причём, не обязательно жирной едой. Просто после каждого напитка уделите время закускам.
5. Повышайте градус
Это не миф. Поэтому если планируете пить шампанское вино и ром, пейте именно в перечисленном порядке. Правило не сработает, если вы выпьете слишком много.
6. Не пейте много
Без комментариев.
После
7. Не двигайтесь
Если до и во время застолья вы забыли обо всём, утром лучше меньше двигаться и вообще постараться как можно дольше поспать. Спите там, где проснулись.
8. Пейте соки, сладкий чай и бульоны
Чем больше вы пьёте, тем больше алкоголя замещается нормальной жидкостью. Заодно вы восполняете то, что теряете.
9. Не нагружать печень снова
Не нужно есть с утра пораньше: печень и так работает на всех двигателях. Поверьте, сразу после завтрака вы поймёте, что он был ошибкой.
Если неприятностей наутро избежать не удалось, а у вас ещё и дети, узнайте «Как оставаться хорошим родителем во время похмелья».
