Фраза «если лечить простуду, то она проходит через семь дней, а если не лечить — через неделю» забавная и правдивая. Только за простуду мы принимаем много разных болезней. Likeyou решил собрать всё, что нужно знать, в один пост с мнениями и рекомендациями врачей.
В этой части материала мы расскажем, почему ОРВИ не нужно лечить и что за таблетки нам тогда выписывают.
Расшифровка ОРВИ — острая респираторная вирусная инфекция — говорит сама за себя. Болезнь протекает остро, то есть быстро, влияет на органы дыхания (респираторная) и вызвана вирусами. Казалось бы, нужен противовирусный препарат, но современная доказательная медицина говорит об обратном.
Противовирусные средства не работают
Издание Slon провело собственное исследование противовирусных препаратов, которые выписывают при ОРВИ. Их эффективность не доказана, поэтому если они и работают, то на эффекте плацебо. Дело в том, что существует больше трёхсот видов вирусов. Это и создаёт сложности при создании препаратов для лечения: исследовать каждый и принимать сразу по триста таблеток — невозможно. Поэтому лекарств от ОРВИ и нет.
О том, почему некоторые врачи всё-таки назначают противовирусные, написала подробный пост невролог Гайворонская Елена Сергеевна в своём блоге на фейсбуке. Если коротко, то врачи:
- сами верят в эффективность этих препаратов;
- не знают альтернативы;
- узнали об этом в университете;
- полагаются на стандарты, в которых есть противовирусные;
- назначают их, как плацебо;
- боятся ответственности;
- боятся выделиться среди других врачей;
- боятся потерять пациентов;
- не хотят, чтобы другой врач назначил антибиотики.
Антибиотики не вылечат ОРВИ
Антибиотики тоже не сработают при вирусной инфекции. Просто потому, что их цель — не вирус, а бактерия. Пить их «на всякий случай» и тем более давать ребёнку, потому что «я уже не выдержала» — просто опасно и безответственно.
Во-первых, антибиотики не гарантируют профилактику осложнений. Можно пить их хоть с первого дня болезни и всё равно заработать пневмонию. Во-вторых, у бактерий к антибиотикам вырабатывается резистентность — иммунитет, проще говоря. В следующий раз эти уже супербактерии не поддадутся даже сильным антибиотикам. Врач-педиатр Ольга Лойко в своём блоге написала об этом длинный пост.
Народные средства — пустая трата сил
Самое грустное для большинства россиян наверное то, что и народные средства и процедуры никак не облегчают протекание ОРВИ. Дышать над картошкой может привести к ожогу слизистых, молоко вредно для поджелудочной железы и кишечника, а витамин С — для почек. Об этом рассказывают отоларинголог Татьяна Смагина и семейный доктор Константин Зеленский.
При любых ваших действиях и процедурах ОРВИ пройдёт сама и не раньше, чем через семь-десять дней.
Можно облегчить время болезни. Есть несколько правил, которые помогут приятно отлежаться:
1. Тёплая одежда и прохладный воздух
Не нужно кутаться в шаль и сидеть в душной комнате: так у вируса больше шансов вас атаковать. Тёплая (не жаркая) одежда нужна для того, чтобы сосуды кожи не сужались и выпускали тепло из тела, а прохладный воздух поможет ему испаряться. Ещё регулярные проветривания будут «выгонять» вирусы, которые вы надышали.
2. Повышенная влажность воздуха
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Сухой и тёплый воздух в зимних квартирах пересушивает слизистые и провоцирует сухой кашель, даже если до этого его не было. В носу засыхают сопли, вы дышите ртом и пересыхает ещё и в лёгких. А потом появляется кашель. Идеальный вариант — большой увлажнитель воздуха.
3. Много жидкости
Это просто необходимо для того, чтобы вы потели. А после этого — чтобы восполнить количество жидкости, что вы потеряли. Врачи рекомендуют пить прозрачные жидкости: воду, некрепкий чай, прозрачный бульон и похожие жидкости. Для детей в аптеках есть средство для пероральной регидратации. Это порошок, который в определённой пропорции разводится с водой. Лучше, чтобы жидкость была температуры тела, потому что только в этот момент совпадения она всасывается в кровь.
4. Ненасильственная еда
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Во время болезни аппетит становится хуже, потому что на переработку еды уходит очень много энергии, а значит и много тепла. Более того, печень, которая обычно занята переработкой пищи, переключается на более важную задачу — борьбу с инфекцией. Давать на неё нагрузку и есть без настоящего аппетита не стоит. Вы не умрёте от истощения, ведь вы много пьёте.
5. Покой
Ограничьте активные движения и откажитесь от спортзала. Во время болезни отдавать тепло лучше из-за избытка жидкости, а не нагрузки. А хороший сон только укрепит организм.
6. Облегчение симптомов
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Врачи считают, что повышение температуры — это признак борьбы иммунитета с вирусом. Но лихорадку выше 38,5 градусов они советуют «сбивать» жаропонижающими. Заложенный нос спасайте сосудосуживающими строго по инструкции, чтобы не заработать зависимость. А промывание носа физраствором и полоскание горла даже обыкновенной водой будут увлажнять слизистые наравне с влажным воздухом.
Современные педиатры дают точно такие же рекомендации для лечения детей. Есть только некоторые добавления к правилам:
- ребёнок может сопротивляться и не пить. В таком случае пусть пьёт то, что захочет. Доктор Комаровскийговорит, что ребёнку достаточно жидкости, если он мочится каждые два часа. А моча светлая и почти прозрачная.
- покой для малыша — это не постельный режим, а меньше активных игр. При этом гулять с ребёнком и купать его нужно!
- «сбивать» температуру у детей лучше смотря на его самочувствие. Если в 37,5 малыш лежит пластом и у него судороги, уже можно давать жаропонижающее. А если в 38 он бодр и играет — стоит повременить.
Сложно поверить, но даже предупредить ОРВИ невозможно, зато грипп – вполне. О том, чем грипп отличается от ОРВИ, и как его предупредить, читайте в первой части нашего материала.
