Мало кто делает это, но это очень полезно. Девять веских аргументов отбросить предрассудки и спать голым.
Это проще в плане одежды
Не нужно запариваться и покупать пижамы и просто отдельную одежду для сна. Это экономит и деньги, и время на стирку. Скорее всего, придётся чаще менять постельное бельё, но вы ведь и так это делали.
Вам будет легче собраться
Некоторые люди приходят домой и сразу переодеваются в пижаму. После этого их клещами из дома не вытащишь просто потому, что им лень собираться: нужно раздеться и снова одеться. Когда вы голый, вы пропускаете один шаг.
Это может подарить ощущение счастья и свободы
Никаких тугих резинок и пуговиц. Женщины, никакого лифчика! Только вы и чистые простыни. Свобода от одежды — это ли не счастье?!
Это может улучшить сон
Никакой перекрученной футболки, никаких штанов в пододеяльнике или на полу. Вы не просыпаетесь из-за неприятностей с одеждой, ее просто нет.
Это полезно для кожи
Некоторые части нашего тела постоянно находятся в одежде. Особенно зимой, когда слоёв много. Ночью же всё тело может подышать, а это может предупредить некоторые болезни. Например, грибок, который вы можете подхватить в бассейне или в спортзале, прекрасно себя чувствует между влажными пальцами ног. Снимая носки на ночь, вы помешаете бактериям распространиться дальше.
Особенно это полезно для интимных мест
Для мужчин такое «проветривание» означает хорошую работу репродуктивной системы. Для женщин более прохладные условия тоже полезны. Ведь многие бактерии лучше размножаются в тепле.
Тактильная близость с партнёром
Если вы спите с возлюбленным(-ой), то объятия станут приятнее. Стоит ли говорить, что это может активизировать сексуальную жизнь.
Это помогает регулировать уровень трех важных гормонов
Первый — это кортизол, гормон стресса. Если вы спите в тепле, то его уровень повышается, а это приводит к повышенной тревожности, тяге к нездоровой пище и полноте. Второй и третий, мелатонин и гормон роста, работают хуже при повышенной температуре тела. Вы буквально ускоряете старение. Самая полезная для сна температура в 20 градусов оптимальна и для полезного уровня этих гормонов.
Летняя духота не так страшна
Этот пункт особенно важен тем, у кого нет кондиционера. Когда душной летней ночью мало воздуха даже за окном, «голый» сон — практически единственное решение.
