8 способов помочь тому, кто переживает горе

Когда друг или родной человек переживает горе, хочется взять хотя бы часть боли на себя. И нет «правильных» слов, которые можно сказать. Зато можно выразить своё участие действиями, которые действительно помогут.

© unsplash.com

Не обесценивайте проблему

Горе приходит к каждому хоть раз, поэтому мы спешим поделиться своим опытом. Рассказывать истории похуже не стоит, ведь от этого не станет легче. Лучше признать, что это будет сложный период, и сказать, что вы будете рядом.

Помогите с бытом

В тяжёлое время сложно уделять внимание себе или дому, поэтому человек может перестать есть и убираться. Помочь с этим раз в неделю, протереть пыль и накупить полуфабрикатов, которые просто приготовить, — меньшее, что можно сделать.

© unsplash.com

Снимите часть ответственности

Если человек в беде ещё и ответственен за кого-то, ему пригодится помощь. Предложите посидеть с ребёнком, пока друг занят неприятными хлопотами, привезти продуктов его пожилым родителям или даже забрать домашнего питомца на какое-то время.

Будьте готовы побыть «жилеткой»

Молчаливая помощь — это замечательно, но через какое-то время близкий вам человек захочет поговорить или просто выговориться. Станьте инициатором сами. Если человек ещё не готов, он скажет об этом, но будет знать, что вам всегда можно довериться.

© unsplash.com

Не пытайтесь не говорить о человеке, который болен или умер

До болезни или смерти этот человек прожил долгую жизнь рядом с вашим близким. Разговоры о нём разбудят приятные воспоминания, которые обычно вызывают улыбку на лице или даже заканчиваются смехом.

Позвольте близкому быть эмоциональным… в плохом смысле тоже

В периоды тяжёлого горя, эмоции могут быть неуправляемыми. Ваш друг может захотеть безудержного веселья или наоборот — послать вас и сидеть в одиночестве. Любое выражение чувств, пока не вредит жизни и здоровью человека, нормально. Не мешайте и помните — это пройдёт.

© unsplash.com

Не принимайте на свой счёт

Если вы и правда близки, то любой негатив в вашу сторону не подразумевался как личное оскорбление. Поэтому отказ от помощи или разговора даже в резкой форме — просто эмоции. Дайте человеку время и будьте открыты к его просьбам чуть позже.

Помогите вернуться к социально активной жизни

Через некоторое время после беды стоит попытаться вытащить человека «из скорлупы». Пригласите его на встречу с общими друзьями или просто сходите куда-то вдвоём. Пусть ваш близкий скажет, куда он давным-давно хотел.

Источник: MyDomaine


Комментарии
Комментарии

Ещё статьи
наверх