Когда друг или родной человек переживает горе, хочется взять хотя бы часть боли на себя. И нет «правильных» слов, которые можно сказать. Зато можно выразить своё участие действиями, которые действительно помогут.
Не обесценивайте проблему
Горе приходит к каждому хоть раз, поэтому мы спешим поделиться своим опытом. Рассказывать истории похуже не стоит, ведь от этого не станет легче. Лучше признать, что это будет сложный период, и сказать, что вы будете рядом.
Помогите с бытом
В тяжёлое время сложно уделять внимание себе или дому, поэтому человек может перестать есть и убираться. Помочь с этим раз в неделю, протереть пыль и накупить полуфабрикатов, которые просто приготовить, — меньшее, что можно сделать.
Снимите часть ответственности
Если человек в беде ещё и ответственен за кого-то, ему пригодится помощь. Предложите посидеть с ребёнком, пока друг занят неприятными хлопотами, привезти продуктов его пожилым родителям или даже забрать домашнего питомца на какое-то время.
Будьте готовы побыть «жилеткой»
Молчаливая помощь — это замечательно, но через какое-то время близкий вам человек захочет поговорить или просто выговориться. Станьте инициатором сами. Если человек ещё не готов, он скажет об этом, но будет знать, что вам всегда можно довериться.
Не пытайтесь не говорить о человеке, который болен или умер
До болезни или смерти этот человек прожил долгую жизнь рядом с вашим близким. Разговоры о нём разбудят приятные воспоминания, которые обычно вызывают улыбку на лице или даже заканчиваются смехом.
Позвольте близкому быть эмоциональным… в плохом смысле тоже
В периоды тяжёлого горя, эмоции могут быть неуправляемыми. Ваш друг может захотеть безудержного веселья или наоборот — послать вас и сидеть в одиночестве. Любое выражение чувств, пока не вредит жизни и здоровью человека, нормально. Не мешайте и помните — это пройдёт.
Не принимайте на свой счёт
Если вы и правда близки, то любой негатив в вашу сторону не подразумевался как личное оскорбление. Поэтому отказ от помощи или разговора даже в резкой форме — просто эмоции. Дайте человеку время и будьте открыты к его просьбам чуть позже.
Помогите вернуться к социально активной жизни
Через некоторое время после беды стоит попытаться вытащить человека «из скорлупы». Пригласите его на встречу с общими друзьями или просто сходите куда-то вдвоём. Пусть ваш близкий скажет, куда он давным-давно хотел.
Источник: MyDomaine
