6 способов избавиться от заложенности носа за 15 минут

Заложенность носа возникает по разным причинам. Она может появиться из-за простуды или аллергии. Если такая проблема застала врасплох, а под рукой не оказалось специальных препаратов, то вот шесть способов, которые помогут облегчить дыхание за несколько минут.

1. Точечный массаж

© Malvestida Magazine/ unsplash

Чтобы облегчить заложенность носа, помассируйте пальцем несколько точек: между бровями, носовые пазухи и точку между носом и губой. Совершайте круговые движения в течение 1-2 минут. Это поможет снять отёки в носу и снизит давление в пазухах.

2. Эфирные масла

© Christin Hume/ unsplash

Во время насморка кожа под носом обычно раздражена от воздействия воды и бумажных платков. Возьмите мягкую ткань и капните на неё несколько капель эфирного масла. Лучше всего подходят пихта, шалфей, сосна. Подносите платок к носу и дышите. Эфирные масла хорошо успокаивают раздражённую кожу.

3. Острая еда

© Gabrielle Cepella/ unsplash

Удивительно, но если съесть что-нибудь острое, заложенность носа уменьшится. Правда есть одно но — во время еды насморк может усилиться.

4. Увлажнитель воздуха

© Your Best Digs/ flickr

Используйте увлажнитель воздуха или положите влажное полотенце на батарею. Можно добавить эфирные масла. Такие паровые ингаляции помогают избавиться от симптомов простуды, в том числе от заложенности носа.

5. Горячий душ или ванная

© The Holiday/ Columbia Pictures

Тёплая вода расслабит мышцы и послужит ещё одним способом ингаляции благодаря пару от воды. Главное — не замёрзнуть сразу после ванной.

6. Горячий напиток

© Andrii Podilnyk/ unsplash

Любой горячий напиток уменьшает симптомы простуды. Было отмечено, что эффект больше психологический, но заложенность носа облегчается также благодаря стимуляции нерва, связанного с полостями рта и носа.

Бонус

© fizkes/ depositphotos

При заложенности носа не забывайте о специальных препаратах, пейте много воды и добавьте физические нагрузки. Если симптомы заложенности не проходят, обязательно обратитесь к специалисту.

Узнать о простуде больше поможет наш гид по простуде, ОРЗ, ОРВИ и гриппу.


Подпишитесь на нашу страницу в фейсбуке, там много веселых видео и добрых открыток.

Подпишитесь на наш инстаграм, и вы первыми узнаете, что вышел новый пост.

Подпишитесь на канал likeyou в Яндекс.Дзене, чтобы читать посты вместе с новостями.

Комментарии
Комментарии

Ещё статьи
наверх