56 дурацких привычек, от которых нужно избавиться до 30 лет, чтобы жить лучше

30 лет — это рубеж, который выталкивает нас на серьёзный разговор с самим собой и заставляет пересмотреть привычки. И лучше оставить хорошие и распрощаться с вредными. Избавьтесь от привычек из этого списка и посмотрите, как изменится качество жизни.

© Adi Goldstein/unsplash.com

Отношения со здоровьем

  1. Не высыпаться. На фундаменте здорового сна гораздо легче строить свою жизнь, настроение и гормоны.
  2. Надеяться на метаболизм и не заниматься спортом. Нам нужно как минимум три тренировки в неделю, чтобы увидеть результаты.
  3. Ставить физическое самочувствие выше психического. Даже занятия спортом должны приносить радость, а не чувство вины.
  4. Сидеть на диетах. Постоянное правильное питание справится с задачей лучше.
  5. Не говорить о том, что вам плохо. Выговоритесь другу, подругу или коллеге. В этом нет ничего стыдного. Плохо бывает всем.
  6. Пить стакан воды в день. Это почти ничего. Пейте больше воды и посмотрите, как изменится ваше самочувствие, кожа и фигура.
  7. Перестать курить «только когда пьёте». «Гостевое» курение тоже вредно.
  8. © Duncan Shaffer/unsplash.com
  9. Тусоваться всю ночь на регулярной основе. Это нездоровая привычка, которая рушит концепцию здорового сна и делает вас недовольным жизнью.
  10. Питаться фастфудом и несбалансированными обедами вроде тарелки баранины с сёмгой.
  11. Ходить к стоматологу раз в пять лет. У нас один набор зубов на всю жизнь, его надо беречь!
  12. Не пользоваться кремом с SPF. Защищать кожу нужно даже зимой, не говоря уже о лете, пляже и выездах на дачу.
  13. Отношения с людьми

  14. Обижаться. Обиды так глубоко застревают, что от них потом сложно избавиться.
  15. Тратить время на людей, которые не приносят в вашу жизнь ничего, кроме разочарования и обманутых ожиданий.
  16. Прислушиваться к друзьям и родителям в магазинах. К 30 годам вы вполне способны выбрать одежду, в которой чувствуете себя звездой.
  17. Принимать как должное тёплые вечера с друзьями. Через пару лет семьи, кредиты и ипотека могут надолго вас развести.
  18. © Dani Vivanco/unsplash.com
  19. Идти на тяжёлые компромиссы в отношениях с партнёром. Хватит мириться с тем, что делает вас несчастным или не делает счастливым.
  20. Отменять встречи в последнюю минуту. Вы же знаете, как трудно запланировать встречу, когда вам 30.
  21. Стараться всем угодить. Тщетно и слишком энергозатратно. Вы не сможете понравиться всем, так что лучше оставить рядом с собой людей, которые любят вас таким, какой вы есть.
  22. Избегать серьёзных разговоров. Кажется, в студенческие годы мы только этим и занимались. Да, в 30 лет начать такой разговор сложнее, но он по-прежнему необходим, чтобы сбросить груз с плеч.
  23. © Harli Marten/unsplash.com
  24. Обманывать себя. 20 минут на беговой дорожке — это не спорт, а способ себя успокоить. И ещё: картошка — это овощ, но не то чтобы полезный. И бесконечный скролл фейсбука — это не отдых.
  25. Не проводить время с семьёй. Ничего сложного: звонить несколько раз в неделю и проводить вместе больше выходных.
  26. Не звонить дедушке с бабушкой на домашний. Возможно, они единственные, у кого всё ещё работает стационарный телефон.
  27. Сравнивать свою жизнь с инстаграмами знакомых. Жизнь, которую мы показываем в инстаграме, — это картинка, которой мы хотим выглядеть для окружающих.
  28. Сравнивать свою жизнь с другими. Наверное, самое бесполезное и демотивирующее занятие, которое способно загнать в депрессию.
  29. Сдерживать недовольство. Плохая привычка, которая влияет на прошлое, настоящее и будущее одновременно. Вы недовольны? Скажите об этом!
  30. © Christian Fregnan/unsplash.com
  31. Встречаться со всеми подряд. Не ходите на свидания с теми, кого вы точно не полюбите. Если ваши встречи обусловлены одиночеством и отчаянием, притормозите. С человеком, который вам нужен, всё произойдёт естественно.
  32. Волноваться о том, что подумают люди. Бесполезная привычка, от которой нужно избавиться как можно скорее.
  33. Жить прошлым, обдумывая обидные слова и плохой выбор. Надо идти дальше.
  34. Часто извиняться. 98% случаев не требуют извинений, так что просто оставьте всё, как есть.
  35. Быть зависимым от родителей. Начните жить своей жизнью, даже если родители придумали вам жизнь и ждут, когда вы отыграете их сценарий.
  36. Быть глухим к близкому человеку. Подростковый бунт и максимализм 20 лет позади. Настройтесь перейти от отношений «всё сложно» к «душа в душу».
  37. Заниматься незащищённым сексом опасно всегда. И в 15, и в 20, и в 30.
  38. Отношения с жизнью в целом

  39. Жить ради выходных. Убить эту привычку просто: распланируйте вечера будних дней. Желательно так, чтобы в ваших планах не было компьютера.
  40. Заводить комнатные растения просто так. Покупайте бегонии только в том случае, если вы уверены, что сможете о них позаботиться.
  41. Менять простыни раз в две недели. Надо менять чаще! Два раза в неделю, например. Чистое постельное бельё даёт приятную иллюзию того, что в жизни нет ничего непоправимого.
  42. © Toa Heftiba/unsplash.com
  43. Покупать дешёвое вино. Будто оно навсегда отвратит от алкоголя и сэкономит деньги.
  44. Делать что-то только потому, что «вы должны». Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на встречи и дела, которые вам неприятны.
  45. Ставить себе недостижимые цели. 30 лет — хороший возраст для того, чтобы принять свои ограничения.
  46. Так и не научиться готовить себе еду самостоятельно. Быстрорастворимая лапша и пельмени — это быстро и вкусно, но с 30-летним желудком питаться такой едой тяжело.
  47. Пользоваться бытовой химией. Убраться дома можно без химии, «народными средствами».
  48. Ходить в клубы, чтобы казаться моложе. Кого мы обманываем?
  49. © Jelleke Vanooteghem/unsplash.com
  50. Не пользоваться утюгом. Стильная мятая рубашка может быть вашей любимой, но она подскажет окружающим, что вы просто до сих пор не наладили отношения с утюгом.
  51. Превращаться в овощ по выходным — лежать на диване и ничего не делать. Выходить из дома так же важно, как есть и пить.
  52. Ждать, пока дома образуется что-то вроде свалки, прежде чем начать убираться. Жить в грязной квартире неприятно. Это то место, куда не хочется возвращаться.
  53. © Scott Umstattd/unsplash.com
  54. Быть всезнайкой. Чем дольше мы живём, тем больше мы понимаем, что правила жизни меняются каждую секунду. Постарайтесь быть открытым к новым знаниям.
  55. Стараться запоминать даты и задачи. Человечество давно изобрело ежедневники и календари. Освободите место в своей голове.
  56. Не носить контейнер с обедом на работу в офис. Готовьте еду самостоятельно, это хороший повод для того, чтобы начать питаться правильно. Да, и обеды в кафе, ресторанах и столовых могут разорить.
  57. Играть в компьютерные игры. Это время вашей жизни вы могли бы потратить на себя с пользой.
  58. Недооценивать себя. К 30 годам уже можно гордиться с собой и не стыдиться своего нарциссизма.
  59. Отношения с деньгами

  60. Покупать дешёвые вещи, которые способны выглядеть на вас хорошо всего пару раз.
  61. Не откладывать 20% от дохода на всякий случай и оставаться без копейки к концу месяца.
  62. Не пользоваться бонусными картами в магазинах.
  63. Игнорировать распродажи и акции в магазинах. 
  64. © Daniel von Appen/unsplash.com
  65. Компенсировать неудачи дорогими покупками. Неудачу надо прожить, хоть это и тяжело.
  66. Не отправлять обратно покупки из онлайн-магазинов, которые сломаны или просто вам не понравились. Вы же потратили на них деньги, которые честно заработали, правда?
  67. Покупать что-то не для себя, а для того, чтобы все вокруг очень удивились. К таким покупкам относятся дорогие, но непригодные для жизни дома и дорогие гаджеты с обычными функциями.

Кстати, отношения с детьми потребуют от вас ещё больше «включенности». Посмотрите 10 вещей, за которые ваши дети скажут вам спасибо в будущем.


Комментарии
Комментарии

Ещё статьи
наверх