5 вещей, которые делают вас глупее

Мозг считается самым мощным и сложным по устройству компьютером. Он тоже не вечен: страшные заболевания и травмы головы, алкоголь и наркотики делают нас глупее. Есть ещё пять вещей, которые незаметно вредят нашему мозгу.

1. Многозадачность

Чуть ли не главное слово в наши дни! Многозадачность связывают с продуктивностью и успешностью, но на самом деле она — главный враг вашей продуктивности. Согласитесь, вы всё равно не выполняете несколько дел одновременно, вы просто постоянно переключаетесь с одной задачи на другую. Отсюда две проблемы.

1) Переключение между задачами отнимает у мозга много энергии.

После интересных задач приходится долго настраиваться на нужную, но более скучную работу. В конце концов вы начинаете всё чаще отвлекаться с нужных задач на более интересные. Так происходит, когда на работе вы сначала смотрите один мемасик, потом несколько, а под конец дня просто листаете ленту в соцсетях с мыслью, что ничего полезного сделать сегодня уже не успеете.

2) Результат многозадачной работы — так себе.

Вы начинаете много задач, выполняете по чуть-чуть в каждой из них и на выходе редко получаете хотя бы одно законченное дело, зато ощущение бессмысленно пройденного дня — вот оно. Ни отдохнули толком, ни поработали.

© likeyou.io

Учёные из Стэнфордского университета даже установили, что многозадачность уменьшает IQ. Он снижается так, будто вы покурили марихуаны или не спали всю ночь.

2. Неправильная перезагрузка

© Ben White/unsplash.com © La-Rel Easter/unsplash.com

Конечно, любому мозгу нужен отдых. Поэтому вы и смотрите мемасики и сериалы, читаете книжку перед сном и играете в видеоигры. Как оказалось, отдыхаете только вы, а ваш мозг — снова пашет на всех мощностях. Лучше просто уставиться в стену или помыть посуду.

3. «Неправильное» потребление информации

Постоянное потребление информации стало нормой. Мы можем бездумно листать статьи, смотреть видео и в два часа ночи обнаружить себя выясняющим детали Куликовской битвы. Информация, которая не доставляет вам ни удовольствия, ни пользы, всё равно расходует ресурсы вашего мозга. Потом их не хватает на что-то действительно стоящее.

Чтобы к вам попадала только нужная информация, ищите её целенаправленно. Например, у вас завалялись яйца и вам нужен ужин. Это повод поискать рецепты, и сразу что-то приготовить. Не стоит искать много рецептов заранее, потому что они никогда не приходят в голову в нужный момент.

4. День сурка

© likeyou.io

Ежедневное выполнение одних и тех же дел и несложных задач — верный путь к деградации. Потому что глупо ожидать нового результата, не меняя при этом тактики. Мозг нужно тренировать, как и любую мышцу человеческого тела. И есть два пути:

  1. Узнавать о самых разнообразных сферах жизни, заводить очень разные хобби.
  2. Узнавать новое о привычных вещах, всё больше изучать свои профессию и интересы.

5. Физический бардак

Творческий беспорядок оказался мифом. Внимание человека очень неустойчиво, поэтому мы отвлекаемся даже на вещи, валяющиеся вокруг. Не стоит испытывать себя на прочность ещё и бардаком: сделайте хотя бы рабочее место идеально чистым. Возможно, позже вам захочется систематизировать все остальные зоны вашего дома.

«10 вещей, которые приведут рабочий стол в порядок» помогут начать систематизировать вещи в доме и мысли в голове.


Подпишитесь на нашу страницу в фейсбуке, там много веселых видео и добрых открыток.

Подпишитесь на наш инстаграм, и вы первыми узнаете, что вышел новый пост.

Подпишитесь на канал likeyou в Яндекс.Дзене, чтобы читать посты вместе с новостями.

Комментарии
Комментарии

Ещё статьи
наверх