Вместо обычного стакана воды натощак, многие любят добавлять туда лимонный сок. Мы уже рассказывали, чем полезна вода с лимоном. Но, как и у медали, тут тоже есть обратная сторона. Вот 4 побочных эффекта для организма, если пить воду с лимоном каждый день.
1. Разрушение зубной эмали
Лимон содержит кислоту, которая разрушает зубную эмаль. Разрушение зубной эмали может привести к пожелтению, повышенной чувствительности и кариесу. Эксперты советуют использовать соломенные трубочки или полоскать рот водой.
«Дело не в количестве кислоты, а в частоте её потребления. Когда вы потребляете пищу и напитки с сахаром и кислотой в них, бактерии во рту питаются и производят больше кислоты, которая в свою очередь „атакует“ зубы», — говорит стоматолог Анна Миддлтон в интервью для журнала NetDoctor.
2. Изжога
Если у вас повышенная кислотность или проблемы с желудком, ежедневное употребление воды с лимоном может вызвать изжогу, а в запущенных случаях язву. Есть и противоположные исследования, в которых говорится, что лимонная кислота, наоборот, может помочь справится с изжогой.
3. Жжение во рту
Лимонная кислота в больших количествах может вызвать жжение во рту. Язык — чувствительный орган. От раздражения на нём могут появиться небольшие язвочки.
4. Частое мочеиспускание
Витамин С считается мочегонным средством. Хотя исследования этого не подтвердили, многие люди сообщали о более частых походах в туалет после употребления воды с лимоном.
Бонус. Как правильно приготовить воду с лимоном
- Температура воды может быть или холодной, или тёплой. Эксперты говорят, что это не влияет на полезные свойства.
- Старайтесь выбирать лимоны, которые находятся на пике своей зрелости.
- Большинство рецептов предлагают использовать половину лимона на стакан воды. Здесь также лучше ориентироваться на свой вкус.
- Для вкуса можно добавить мяту или имбирь.
Первая часть материала о воде с лимоном – про пользу.
Многие продукты неожиданно влияют на наш организм. Вот 10 продуктов, которые могут неожиданно отразиться на психике человека.
