Молодой человек под ником «зубастая зефирка» рассказывает о том, что чувствуют люди с депрессией, тревожным расстройством и посттравматическим синдромом. Мы выбрали 17 фактов, которые дадут понять, что эти болезни несравнимы с ленью. А кому-то помогут распознать симптомы.
1. О счастье
4. Большинство людей с депрой в принципе не чувствуют счастья. Вы здоровы? Представьте, что выиграли миллион долларов. А теперь представьте радость от прикольного твита. И уменьшите её в десять раз. А теперь сравните событие и реакцию. Вот примерно так нас радует окружающий мир.
— зубастая зефирка (@zh_velko) July 25, 2018
2. О физическом проявлении болезни
7. Одно из распространенных ощущений в депр. эпизоде – боль «везде». Ты не можешь назвать такую часть тела, которая тебе НЕ болит. Сильнее всего обычно болят ноги, спина, голова, но вообще это индивидуально. И эту боль нельзя прекратить ничем кроме каких-нибудь нехороших веществ.
— зубастая зефирка (@zh_velko) July 25, 2018
3. Об эмоциональной стабильности
10. Иногда, когда чувствуешь себя более-менее норм, становится некомфортно и тревожно. Спокойнее, когда стабильно хреново, чем когда сначала хорошо, а потом ебучий апокалипсис. Это не значит, что тебе нравится страдать, – ты нуждаешься в эмоц. стабильности, какой бы она ни была.
— зубастая зефирка (@zh_velko) July 25, 2018
4. О чувстве вины
13. Человек с депрой почти всегда чувствует вину. Особенно за поведение, проистекающее из самой депры. Извини, что плачу/жалуюсь/чувствую боль/задыхаюсь/бьюсь в припадке и т.д.
Так вот: вокруг взрослые люди, они сами решат, терпеть нас таких или нет. Терпят – значит, мы им нужны.— зубастая зефирка (@zh_velko) July 25, 2018
5. О травме
14. Огромное количество ПТСРщиков вокруг меня стесняются говорить о своём ПТСР, потому что их травма «не достаточно травма» по сравнению с другими. Все думают, что травма – это война/катастрофа/групповое изнасилование etc.
Ребят, даже смерть любимого таракана может быть травмой.— зубастая зефирка (@zh_velko) July 25, 2018
6. О панических атаках
31. Паническая атака – это как женский оргазм. У всех ощущения разные, и все не уверены, а точно ли это был он.
— зубастая зефирка (@zh_velko) July 26, 2018
7. О том, что мы не замечаем
33. Человек в депре одновременно хочет и не хочет внимания: заботы не хватает, и в то же время она вызывает чувство вины, и в итоге сидишь в одиночестве, продолжая мечтать о заботе.
Поэтому стрёмно просить – хочется, чтобы твои потребности угадали. Но вина будет в любом случае.— зубастая зефирка (@zh_velko) July 26, 2018
8. О лекарствах
39. О побочках колёс. Самое распространенное – головокружение и тошнота. Обычно проявляется в первые недели приёма либо после повышения дозировки. Иногда не прекращается))0 Поэтому для меня периодическая рвота и вертолётики от любого резкого движения – норма.
— зубастая зефирка (@zh_velko) July 27, 2018
9. О мнении общественности
48.
стопицот человек: ты классный!
ты:
один тролль: сдохни ублюдок))0
ты: господи какое же всё дерьмо и занимаюсь я дерьмом и сам я дерьмо где тут окошкоКоротко о том, как человек с депрой воспринимает чужое мнение о себе/своей работе.
— зубастая зефирка (@zh_velko) July 27, 2018
10. О помощи другим
50. Многие люди в депре сами не переносят чужого подавленного состояния. На самом деле, это нормально: у тебя просто нет ресурсов, чтобы тянуть кого-то ещё. Я, например, раздражаюсь от чужих слёз, но стараюсь напоминать себе, что, когда плачу я, люди обо мне заботятся, и т.д.
— зубастая зефирка (@zh_velko) July 27, 2018
11. О дереализации
52. Иногда абсолютно без повода могу очень чётко почувствовать, что не узнаю пространство, в котором нахожусь. Логика отключается, и тебе ОЧЕНЬ страшно: кажется, что сошёл с ума и потерял память, либо реальности вообще не существует. Это веселье называется дереализация.
— зубастая зефирка (@zh_velko) July 27, 2018
12. О наркотиках
58. Почему среди ментально нездоровых так много нарко/токсикоманов? Как-то прочёл классную мысль: есть наркотики для того, чтобы стало весело, а есть для того, чтобы перестало быть больно. Вторые – наш случай. Они приносят покой, который ты никогда не чувствуешь сам по себе.
— зубастая зефирка (@zh_velko) July 28, 2018
13. О тусовках
62. Человек в депре – тот самый друг в компании, который весь вечер сидит в уголке комнаты, иногда листая мобилу, а потом нажирается и плачет, триггерясь со всего подряд и портя всем настроение.
(Но чаще он просто ни с кем никуда не идёт, так что это особый случай.)— зубастая зефирка (@zh_velko) July 28, 2018
14. О любви
69. Чужой любви не достаточно, чтобы перестать хотеть умереть. Да, с ней немного легче, но любовь – это о чувствах других, а больно конкретно тебе. И чувство вины за то, что твоя смерть причинит близким боль, – просто ещё одна капелька в ебучем море вины за вообще всё вокруг.
— зубастая зефирка (@zh_velko) July 29, 2018
15. О психушке
80. Очень веселит реакция людей, когда говорю, что лежал в психушке. Все так ужасаются. Спасибо масскульту за мифы про психушки с ходящими туда-сюда зомбяками и улыбающимися маньяками. Такие люди лежат в закрытых корпусах, в остальном – обычная больница с обходами и процедурами.
— зубастая зефирка (@zh_velko) August 4, 2018
16. Ещё немного о травме
91. Травма возникает тогда, когда у психики нет времени/возможности переварить стресс.
Свою верхнюю травму я получил от бывшей, которая бросила меня в изначально стрессовый момент, а потом пришлось три дня в одиночку и сосредоточенно выбираться с территории военных действий.— зубастая зефирка (@zh_velko) August 9, 2018
17. О радикальности перемены
94. Иногда жизнь ПТСРщиков делится на до и после травмы: могут измениться привычки, вкусы в одежде, музыке, манера речи, режим дня, сексуальная/гендерная идентичность, отношение к окружающим, даже глобальные философские взгляды на жизнь.
Вы реально можете не узнать человека.— зубастая зефирка (@zh_velko) August 10, 2018
Если вы чувствуете в себе силы, чтобы бороться с болезнью самостоятельно, узнайте о продуктах, которые могут помочь при депрессии.
Фото на превью: unsplash.com
