12 вещей, которые можно успеть сделать на выходных

Выходные — это конец недели и долгожданное время для отдыха. В Швеции, например, суббота — единственный день, когда детям разрешают есть конфеты. Для тех, кто не хочет половину дня провести в кровати или за уборкой квартиры, мы подготовили список из 12 вещей, которые сделают субботу и воскресенье полезными днями.

1. Назначить встречу с человеком, с которым давно не виделись

© Wiktor Karkocha/ unsplash.com

Пригласите старого друга в гости или сходите в кафе, обменяйтесь новостями и тёплыми эмоциями. На такое не жалко потратить вечер субботы или воскресенья.

2. Разобрать шкаф и избавиться от ненужных вещей

© GIPHY

Китайцы говорят: «Старое не уйдёт, новое не придёт». Поэтому займитесь разбором шкафа и ящиков в столе. Ненужное — выбросите. Одежду, которую не носите, соберите в отдельный пакет, отдайте на благотворительность или на переработку.

3. Заняться растяжкой

© i yunmai/ unsplash.com

Учёные выяснили, что этот тип активности помогает увеличить выработку нейромедиатора, который отвечает за расслабление нервной системы. Посвятите 15 минут банальным упражнениям и почувствуйте прилив новых сил.

4. Приготовить блюдо по новому рецепту

© GIPHY

Побалуйте себя чем-то новеньким, найдите простое в приготовлении, но вкусное блюдо. Выходные — хорошая возможность, чтобы поесть что-то, кроме готовых завтраков и бизнес-ланчей.

5. Отправиться на прогулку

© Nicola Fioravanti/ unsplash.com

Учёные утверждают, что часовая прогулка на свежем воздухе повышает энергию и бодрит не хуже кофе. Отправляйтесь в парк или за город, возьмите с собой друзей и близких, устройте пикник. Главное не зависеть от погоды, в любом времени года найдутся свои прелести.

6. Почитать книгу или посмотреть фильм

© GIPHY

Свободный вечер того стоит. Устройтесь поудобнее и отключитесь от лишних мыслей, позвольте сюжету «захватить» вас, а нерешённые вопросы оставьте на понедельник.

7. Передвинуть мебель в комнате

© John Mark Arnold/ unsplash.com

Не передвигайте тяжелый шкаф или кровать, просто поменяйте местоположение стульев и маленьких вещей в комнате, чтобы освежить интерьер.

8. Заложить капсулу времени

© GIPHY

Соберите в коробку памятные мелкие вещи, напишите письмо себе самому через десять лет и положите коробку в дальний угол. Не обязательно закапывать в землю, можно просто запечатать коробку так, чтобы её нельзя было открыть, не разорвав.

9. Потанцевать

© GIPHY

Весной и летом в парках проводятся открытые уроки танцев. В другие времена года потанцевать можно в танцевальной школе на бесплатном пробном занятии. Замечательная возможность подвигаться и познакомиться с новыми людьми!

10. Найти новое хобби

© GIPHY

В крупных городах множество курсов, на которых учат всему — от выпечки тортов до программирования. Если не хотите тратить деньги, то можно освоить навык с помощью руководств в интернете.

11. Составить список целей

© GIPHY

Возьмите ручку, листок бумаги и напишите список целей, которых хотите достичь за период времени (месяц, год). Послужит разгрузкой для мозга и мотивацией к успеху!

12. Провести время с детьми

© likeyou.io

Почитайте вместе сказки, поиграйте в настольные игры или cделайте фокусы, возьмите пару простых здесь:

Главный залог хорошего отдыха — полноценный сон. Почитайте статью «Несколько верных советов, как высыпаться и вставать бодрым по утрам», тогда даже понедельники будут заряжены энергией!


Комментарии
Комментарии

Ещё статьи
наверх