Самоанализ — это, конечно, хорошо, но иногда мы драматизируем с оценкой своего состояния. Практикующие психологи имеют в своём арсенале несколько тестов, которые применяют на первоначальном этапе работы с клиентами. Они помогут немного заглянуть внутрь себя.
1. Цветовой тест Люшера
Проходя этот тест, вам нужно будет выбрать из нескольких цветных карточек наиболее приятные и наоборот — самые неприятные. Тест помогает определить ваше состояние на данный момент времени, а психолог на основе результатов может дать рекомендации по избежанию стресса.
![](https://likeyou.io/wp-content/uploads/2019/01/evaBgChWorQ.jpg)
2. Тест Сонди
Задача теста состоит в том, чтобы выбрать из нескольких предложенных портретов те, которые вам нравятся больше всех и наоборот. Исходя из ваших ответов, результат расскажет о психологических и индивидуальных качествах личности. Чтобы точно интерпретировать полученные результаты, будет необходимо обратиться к специалисту.
![](https://likeyou.io/wp-content/uploads/2019/01/GyEi56W9Chk.jpg)
3. Проективный тест «Куб в пустыне»
Приготовьтесь применять своё воображение. Задача: представить пустыню, куб, лестницу, лошадь и ещё пару деталей. После этого, результаты теста расскажут вам о видении себя, о стремлениях и даже значении людей в вашей жизни.
![](https://likeyou.io/wp-content/uploads/2019/01/Hp2ona8meUo.jpg)
4. Диагностика темперамента по Айзенку
Если вы ещё не знаете, кто вы по темпераменту (флегматик, меланхолик, сангвиник или холерик), то можете пройти этот тест. Кстати, дополнительно в результатах вам расскажут про ваш уровень экстраверсии.
![](https://likeyou.io/wp-content/uploads/2019/01/gLeCJnRr8Sc.jpg)
5. Шкала Занга для самооценки депрессии
При прохождении этого теста, необходимо будет ответить на вопросы с точки зрения своих ощущений за последнюю неделю. Он определяет уровень депрессивного состояния на основе психологических, поведенческих и других факторов депрессии.
![](https://likeyou.io/wp-content/uploads/2019/01/zang.jpg)
6. Шкала Бека для оценки тревожности
Тест очень похож по своей структуре и вопросам на предыдущий. Правда, результат не будет развёрнутым, он лишь оценит степень тревожности по шкале нормы.
![](https://likeyou.io/wp-content/uploads/2019/01/vHfIBIXb4EA.jpg)
7. Тест эмоционального интеллекта Холла
В этом тесте необходимо ответить на 30 вопросов, касающихся эмоций, переживаний и чувств. В результате вы получите несколько шкал, свидетельствующих об уровне развития эмоционального интеллекта.
![](https://likeyou.io/wp-content/uploads/2019/01/Vf8mAfAcds.jpg)
8. Методика экспресс-диагностики невроза Хека-Хесс
Вам предстоит ответить на 40 вопросов с ответами да или нет. Результатом будет шкала с вероятным уровнем степени невроза, а также интерпретация к ней.
![](https://likeyou.io/wp-content/uploads/2019/01/hekka-hess.jpg)
9. Расширенный тест Леонгарда — Шмишека
В этом тесте 98 вопросов, касающихся почти каждой сферы жизни. Результат теста представляется достаточно развёрнутым, затрагивая поведение в обществе, личные качества и отношения с окружающими.
![](https://likeyou.io/wp-content/uploads/2019/01/shmishek.jpg)
10. Шкала депрессии Бека
Здесь будет предложен 21 вопрос, каждый состоит из нескольких утверждений. Необходимо выбрать то, которое наиболее соответствует вашему настроению в последнюю неделю. Результатом теста послужат три шкалы, правда, без интерпретации.
![](https://likeyou.io/wp-content/uploads/2019/01/bekk.jpg)
Много ли можно сказать о человеке по тому, какое место он выберет в самолёте? Пройдите этот тест, чтобы узнать: «Тест. Выберите место, и мы расскажем о скрытых чертах вашего характера».