10 бесплатных способов заботиться о себе

Относиться к себе с нежностью – тяжелая работа, которая не быстро, но все-таки приносит плоды. Не спускайте десятки тысяч рублей на персональные тренировки по йоге вперемешку со спа-процедурами и триатлоном по выходным. Настоящая нежность ничего не стоит, когда есть бесплатные способы позаботиться о себе. Они пригодятся всем.

Принимайте ванну почаще

Не быстрый душ во время рекламы по телевизору, а именно ванну. Включите музыку, расслабьтесь и не думайте о конфликтах со школьными учителями ваших детей. О хамоватом кондукторе в автобусе тоже не думайте.

Составьте список желаний

Начните с 10 и медленно и с любовью доведите их количество до 100. Да, это может занять вечность, и не факт, что хотя бы 98 желаний осуществятся.

Поспите

Серьезно, поспите хотя бы пару часов просто так. Днем, например, или сразу после работы. Эффект бодрости от короткого сна гарантирован.

© giphy.com

Позвоните другу

Как там у него дела? О чем он думает и что планирует? Звонок другу — это как отвлекающий прыжок в другую реальность.

Прогуляйтесь по новому маршруту

Новый путь сформирует свежие нейронные связи и обновит мысли. Дорога к ближайшему магазину бытовой химии или к промзоне неподалеку – выбор за вами!

Отключите телефон

Хотя бы на час оторвитесь от сообщений в мессенджерах и от Инстаграма. Вот увидите, никто не умрет, платье со скидкой без вас не купят, а друзья вдруг не уедут в Исландию на выходные без вас.

© giphy.com

Почитайте

Помните ту книгу, на которую у вас не было времени? Кажется, пришло время за нее взяться. Чтение снова в моде! Кстати, у Likeyou есть подборка шикарных книг, которые еще не успели экранизировать.

«Почистите» друзей

Ничто не освежает мысли так, как целенаправленная и жестокая чистка «друзей» в социальных сетях. Хватит терпеть бесконечный поток постов от пользователей, которых вы не знаете или добавили случайно.

Займитесь йогой

Если выходить в спортзал не хочется, а спорт нужен, откройте YouTube. Там миллионы уроков по йоге от скучающих непрофессионалов и настоящих спортсменов, ловко кидающихся словами «асана» и «падмасана».

© giphy.com

Еще можно составить список того, за что вы благодарны. Ну, за классное платье, например, или за новую соковыжималку. Шутим, конечно. Список благодарностей поднимает настроение, когда вы цените не предметы, а отношения или собственные ощущения.

Via PureWow

Фото на превью: pixabay.com


Комментарии
Комментарии

Ещё статьи
наверх